Exercícios para peito

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*Imagens retiradas de um livro

 

SUPINO OU BENCH PRESS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SUPINO – MÃOS APROXIMADAS

 

SUPINO INCLINADO

SUPINO EM DECLIVE

 

 

FLEXÕES

REPULSÃO EM BARRA PARALELA

SUPINO COM HALTERES

ABDUÇÃO-ADUÇÃO – DEITADO COM HALTERES

SUPINO INCLINADO COM HALTERES

ABDUÇÃO/ADUÇÃO – INCLINADO COM HALTERES

ABDUÇÃO-ADUÇÃO COM APARELHO ESPECIFICO (PECK DECK, VOADOR, ETC)

CROSS OVER

PULL OVER COM HALTERES

PULL OVER COM BARRA

 

 

Qualquer outro exercicio que você conheça, nos envie para bbmusculacao@hotmail.com